La PEUR...comment l'apprivoiser dans son quotidien ?
Quelques Tips pour chasser la peur :
✨Évacuer les sensations désagréables de la peur
✨Se calmer, cela permet de revenir à un état plus rationnel
✨Relativiser et prendre du recul sur ce qui a causé cette peur
✨Instaurer un état sécurisant pour se rassurer
✨Se faire confiance pour affronter des situations similaires
😨Et toi comment tu arrives à vaincre ou surmonter tes peurs ?
A très Bientôt !👻