La sophrologie est une méthode de relaxation guidée qui permet d’harmoniser « son corps avec son esprit ». Elle a été mise au point dans les années 60 par le Dr Caycedo, neuro-psychiatre, qui s’est inspiré de nombreuses pratiques dont le yoga, la méditation et l’hypnose.
La sophrologie vous permet de réapprendre à être à l’écoute de votre corps, afin que vous puissiez développer et utiliser vos ressources intérieures.
Elle vous permet d’acquérir une meilleure connaissance de vous-même et d’affronter les défis du quotidien, avec plus de sérénité.
