La sophrologie s’adresse à tout type de public, de l’enfant à la personne âgée.
Lors du premier rdv, je vous accueille pour un temps d'échange, autour de votre histoire et de vos besoins. Pour les enfants, il se déroule en partie en présence des parents, puis seul avec l’enfant.
C’est un accompagnement personnalisé qui s’adapte à vos besoins et à votre situation.
Il n’y a pas de nombre de séances prédéfinis, cela varie en fonction de votre problématique et aussi de votre objectif. Chaque séance dure 45 mn à 1h pour les adultes et se déroule en 4 temps :
Temps d’échange sur vos besoins et l’objectif de la séance, puis le vécu inter séance.
Relâchement musculaire et psychologique.
Assis ou allongé, travail à l’aide de visualisations positives.
Temps d’échange sur l’accueil de vos ressentis durant la séance.