La sophrologie chez l'adulte
L’accompagnement des adultes se fait souvent à des carrefours de vie, des périodes ou des volontés de changement apparaissent. Comme une quête d’alignement avec ses valeurs, son équilibre.
La vie à « 100 à l’heure » dans de nombreux environnements simultanés, personnel, familial, professionnel…
fait que l’on s’oublie dans ce tourbillon incessant. Le manque de pauses salvatrices pour son équilibre et son énergie, engendre alors du stress qui peut s’installer, perdurer, ne pas connaître de répit et parfois mener jusqu’à la rupture….
La sophrologie s’adapte à vous, chaque accompagnement est individualisé, en relâchant les tensions du corps elle apaise le mental, les yoyos émotionnels et elle permet un retour sur soi, une reprise en douceur sur le pouvoir de sa vie, en toute confidentialité et sans jugement, tout en pratiquant la bienveillance envers soi-même. Le contenu des séances sera donc créé en fonction de vos besoins, vos attentes. Ce protocole de séances n’est pas figé. Il évoluera bien-sûr au rythme de votre propre évolution.
Améliorer son quotidien
Vous aidez à mieux gérer votre stress, en diminuant les symptômes
- Améliorer votre qualité de sommeil en ré-instaurant un rituel bienfaiteur
- Mieux contrôler vos émotions (anxiété, tristesse, colère…)
- Ancrer durablement des comportements positifs
- Pour vous aider à prendre de la distance sur votre environnement de vie
- Regagner confiance et estime de soi
Se préparer sereinement à un événement particulier
- Organiser sereinement un déménagement
- Préparer positivement un entretien d’embauche, un concours ou une compétition sportive grâce à la visualisation
- Pour vous accompagner dans vos changements de vie personnels ou professionnels (mariage, divorce, projet professionnel)
Accompagner la maladie et les traitements
- Traitements lourds (Chimiothérapies…)
- Supprimer des phobies invalidantes
- Diminuer vos douleurs (migraines, fibromyalgies) après avis médical
- Travailler sur l’acceptation du corps
