La sophrologie chez l'adolescent
L’adolescence est une période de transformations, à la fois d’ordre corporel, psychologique ou encore hormonale. Son vécu sera propre à chacun. Mais une sensation d’instabilité et d’incompréhension peut se présenter… jongler entre la volonté de s’épanouir individuellement, de s’émanciper, et les contraintes environnementales.
Aussi, cette période peut être source de stress, engendrer des difficultés dans la gestion des émotions.
Par ailleurs, les premiers examens officiels arrivent, et leur réalisation requiert une vraie préparation.
La sophrologie permet d’accompagner l’adolescent à :
- Renforcer sa confiance en lui et sa motivation
- Se recentrer sur ses ressentis et émotions
- Envisager positivement les examens
- Optimiser ses capacités mentales
- Améliorer sa concentration et devenir plus attentif
- Gérer le stress et les émotions négatives
- Améliorer son mieux-être envers lui-même et ses proches
- Améliorer ses relations personnelles
